தேங்காய் எண்ணெய் - 2. விரைவான ஆற்றல் மூலமாக வேலை செய்யலாம்
தேங்காய் எண்ணெயின் 10 ஆதார அடிப்படையிலான ஆரோக்கிய நன்மைகள் தேங்காய் எண்ணெய் பெருகிய முறையில் பிரபலமான சமையல் எண்ணெய். ஆண்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள், மேம்பட்ட தோல் மற்றும் வாய் ஆரோக்கியம் மற்றும் எடை இழப்பு திறன் உள்ளிட்ட ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக பலர் இதைப் பாராட்டுகிறார்கள். தேங்காய் எண்ணெயின் 10 ஆதார அடிப்படையிலான ஆரோக்கிய நன்மைகள் இங்கே உள்ளன, மேலும் உங்கள் உணவில் அதைச் சேர்க்க விரும்பினால் மனதில் கொள்ள வேண்டிய சில சிறப்புக் கருத்துகள். FreshSplash/Getty Images 1. கொழுப்பை எரிப்பதை ஊக்குவிக்கலாம் தேங்காய் எண்ணெய் நடுத்தர சங்கிலி ட்ரைகிளிசரைடுகளின் (MCTs) ஒரு வளமான ஆதாரமாகும், இது ஒரு வகை நிறைவுற்ற கொழுப்பு ஆகும். பொதுவாக, நிறைவுற்ற கொழுப்புகள் மூன்று துணைக்குழுக்களாகப் பிரிக்கப்படுகின்றன, அவை ஒவ்வொன்றும் உங்கள் உடலில் வெவ்வேறு விளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன. இந்த துணைக்குழுக்கள் (1 நம்பகமான ஆதாரம்): நீண்ட சங்கிலி நடுத்தர சங்கிலி குறுகிய சங்கிலி தேங்காய் எண்ணெயில் காணப்படும் நடுத்தர சங்கிலி ட்ரைகிளிசரைடுகளை (MCTs) விஞ்ஞானிகள் அவற்றின் சாத்தியமான ஆரோக்கிய நலன்களுக்காக ஆய...